Cum poți folosi convingeri formate în trecut ca resurse pentru deciziile pe care le ai de luat în prezent
17 - 31 iulie 2024 | Program de journaling ghidat pe Whatsapp

Cum poți folosi convingeri formate în trecut ca resurse pentru deciziile pe care le ai de luat în prezent
17 - 31 iulie 2024 | Program de journaling ghidat pe Whatsapp

Decizii Bune pentru
Zile Proaste

Descoperă părți importante din personalitatea ta și înțelege felul în care convingerile despre tine, ceilalți și viață îți influențează deciziile de zi cu zi

Proces ghidat de Felicia Stoica
Psihoterapeut adlerian și Coach sistemic

PERIOADA

17 –  31 iulie 2024

PROGRAM

Primești dimineața, lucrezi în ritmul tău

DURATA

15 zile,
zilnic

FORMAT

Grup închis +
comunicare directă cu mine

DESFĂȘURARE

Online
pe Whatsapp

Felul în care te simți influențează deciziile pe care le iei

De la decizii ”cu ce mă îmbrac azi”, ”ce iau de mâncare” până la ”ce prioritizez săptămâna asta”, ”ce ofertă de job să aleg” sau ”ne mutăm sau nu de la apartament la casă” ... cu toții facem alegeri și luăm tot felul de decizii zilnic, de foarte multe ori pe zi.

În zilele bune ai energie și claritate mentală, simți că te poți baza pe tine, acționezi cu hotărâre și totul curge parcă de la sine.

Sunt și zile în care, cu sau fără un motiv concret, te simți ca și cum ți „s-au înecat corăbiile”. Ai o stare proastă, gândurile sunt împrăștiate peste tot și parcă nu mai știi cine ești sau ce vrei de fapt. Dacă ai putea să te ascunzi ca nimeni să nu mai vrea nimic de la tine și problemele să se rezolve peste noapte, ar fi grozav.

Felul în care te simți influențează deciziile pe care le iei

De la decizii ”cu ce mă îmbrac azi”, ”ce iau de mâncare” până la ”ce prioritizez săptămâna asta”, ”ce ofertă de job să aleg” sau ”ne mutăm sau nu de la apartament la casă” ... cu toții facem alegeri și luăm tot felul de decizii zilnic, de foarte multe ori pe zi.

În zilele bune ai energie și claritate mentală, simți că te poți baza pe tine, acționezi cu hotărâre și totul curge parcă de la sine.

Sunt și zile în care, cu sau fără un motiv concret, te simți ca și cum ți „s-au înecat corăbiile”. Ai o stare proastă, gândurile sunt împrăștiate peste tot și parcă nu mai știi cine ești sau ce vrei de fapt. Dacă ai putea să te ascunzi ca nimeni să nu mai vrea nimic de la tine și problemele să se rezolve peste noapte, ar fi grozav.

Oricât de favorabil ar fi contextul extern, contextul tău intern poate îngreuna lucrurile

TE GRĂBEȘTI

Uneori iei decizii impulsiv
și apoi regreți
iar unele lucruri pot fi
greu reparate sau chiar deloc

AMÂNI

Uneori amâni decizii și
simți o povară
pe care tot o cari de pe o zi pe alta

TE RĂZGÂNDEȘTI

alte ori iei decizii
dar apoi revii asupra lor și le schimbi chiar și înainte să le pui în practică

Toată dinamica asta ”înainte – înapoi” te duce în stări de copleșire și dacă deciziile tale mai implică sau impactează și pe alții, devine și mai apăsător.

Ce poți face în astfel de situații?

Există o cale: ​

Decizii bune pentru zile proaste este procesul de journaling ghidat prin care îți înțelegi stilul vieții într-un mod mai profund și descoperi cum să folosești convingerile și deciziile din copilărie ca resurse sănătoase pentru deciziile din prezent.

Procesul se desfășoară într-un grup de Whatsapp ca să îți fie ușor să îl lucrezi de oriunde ai fi, fără să depinzi de ore fixe

Cum se desfășoară mai exact acest program? ​

  • WhatsApp Image 2024-07-08 at 10.37.49 PM
    Ne întâlnim într-un grup de Whatsapp și în fiecare dimineată, timp de 15 zile vei primi o temă de lucru ​
  • WhatsApp Image 2024-07-08 at 10.37.49 PM (1)
    Temele vin pe fișe care conțin câteva principii din psihoterapia adleriană și coaching-ul sistemic și exerciții individuale, care se armonizează reciproc
  • WhatsApp Image 2024-07-08 at 10.37.49 PM (1)
    Îți recomand cu toată încrederea să faci zilnic fiecare provocare însă dacă totuși nu reușești o poți recupera a doua zi​
  • WhatsApp Image 2024-07-08 at 10.37.49 PM (1)
    Fișele de lucru rămân doar la tine, nu este nevoie să le trimiți nimănui, dacă o să simți nevoia poți împărtăși cu grupul anumite conștientizări, concluzii, schimbări sau bucurii de pe parcurs ​
  • WhatsApp Image 2024-07-08 at 10.37.49 PM (1)
    Procesul este de tip ”puzzle”, ai la început o viziune asupra finalului (vezi zona Rezultate), descoperi piesele de puzzle pe rând (fișele de lucru) și la final conectezi totul în imaginea integrată (caiet complet + sesiunea LIVE)
  • WhatsApp Image 2024-07-08 at 10.37.49 PM (1)
    În cazul în care nu vei putea participa, sesiunea LIVE este înregistrată
  • WhatsApp Image 2024-07-08 at 10.37.49 PM (1)
    Pe toată durata programului îmi poți scrie mesaje în privat dacă ai nevoie de clarificări, feedback sau validări, te poți baza pe suportul meu și îți răspund în aceeași zi la orice întrebare.

STRUCTURA programului în cele 15 de zile: ​

Ziua 1

Claritate despre strategiile și pattern-ul de luarea deciziilor, scopul personal (introspecție + convingeri + decizii)

Ziua 2

Influența mediului extern, locurile prin care ai ”exersat pașii” spre viață
(introspecție + convingeri + decizii)

Ziua 3

Oamenii și contextul psihologic care ti-au modelat personalitatea (introspecție + convingeri + decizii)

Ziua 4

Idealuri, imaginația și felul în care ți-ai proiectat viitorul (introspecție + convingeri + decizii)

Ziua 5

Visul și calea către siguranță (introspecție + convingeri + decizii)

Ziua 6

Amintiri semnificative și rolul lor de atenționare sau de liniștire în luarea deciziilor (introspecție + convingeri + decizii)

Ziua 7

Curajul și lipsa curajului în sarcinile vieții (introspecție + convingeri + decizii)

Ziua 8

Provocări și încurajări pentru decizii mai bune (introspecție + convingeri + decizii)

Ziua 9

”Mesaje negative” și felul care mi-au antrenat creativitatea (introspecție + convingeri + decizii)

Ziua 10

Schimbări pentru care nu am fost pregătit/ă, nevoi împlinite sau nu, soluții găsite (introspecție + convingeri + decizii)

Ziua 11

Adunarea convingerilor de la temele 1 – 10, înțelegerea viziunii subiective asupra vieții, alegerea locului în lume (conștientizări profunde + extinderea perspectivei + ancorare în prezent)

Ziua 12

Adunarea deciziilor din trecut de la temele 1 – 10, conștientizarea direcției de mișcare în viață în general și în alegeri în special (conștientizări profunde + extinderea perspectivei + ancorare în prezent)

Ziua 13

Vision board, conturarea poveștii pozitive despre sine (conștientizări profunde + extinderea perspectivei + ancorare în prezent)

Ziua 14

Formularea a 12 decizii noi pe care le iei pentru în prezent (direcții de schimbare și angajament)

Ziua 15

Sesiune LIVE online, conectare cu grupul, Q&A, feedback și lecții de luat mai departe (capacitate de a primi și oferi validare, recunoștință, încredere în viitorul sine)

Decizii bune pentru zile proaste este un program ghidat prin exerciții de introspecție, conștientizare și direcții de schimbare, fiecare provocare din zi conține:

Un exercițiu de introspecție și explorare pe o temă specifică

+

Evidențierea unor convingeri despre sine, lume și viață

+

Conștientizarea unor decizii din trecut care îți folosesc în prezent și
12 decizii noi pentru toate ariile vieții

Rezultate. Ce obții în urma programului
Decizii Bune pentru Zile Proaste​

Prețul întreg al programului de journaling ghidat este
350 lei
Prețul cu REDUCERE dacă ai mai lucrat cu mine este
250 lei

Ce primești când te înscrii

Instrumente

15 teme de explorare a gândurilor, percepțiilor, trăirilor și acțiunilor care formează stilul vieții și care se reflectă în deciziile din prezent. Un ghid practic pe care îl poți relua ori de câte ori ai nevoie

Ghidaj și feedback

Posibilitatea de a-mi scrie mesaje în privat pe tot parcursul celor 15 zile, dacă ai nevoie de clarificări sau susținere

Încredere

Provocarea de a lua 12 decizii noi pentru toate ariile vieții tale ceea ce îți oferă încrederea că în zile proaste poți lăsa un pic controlul mai jos cât să îți regenerezi energia și nimic rău nu se poate întâmpla 

Comunicare

1 sesiune de grup LIVE online la final, pentru conectare cu grupul, Q&A, sharing și feedback

BONUS! Chestionar pentru identificarea stilului vieții din perspectiva psihoterapiei adleriene

Cu cine lucrezi

Bună si tie,

Numele meu este Felicia Stoica și sunt aici să susțin profesioniștii care trec prin diferite tranziții – de rol profesional, carieră, de relații sau etapă de viață - să obțină echilibrul emoțional și mental, în muncă și acasă.

Sunt Coach Profesionist, Senior Trainer și Psihoterapeut Adlerian cu peste 23 ani de experiență practică în procese de schimbare și crestere pentru clienții mei din România și de peste hotare și dacă ar fi să o iau de la capăt a 10-a oară mă văd făcând tot asta.

Experiența profesională dar și cei 15 ani de antreprenoriat mă ajută să te însoțesc când vrei să conștientizezi mai bine:

ca să devii un profesionist mai încrezător, un leader mai agil, un om mai empatic sau un antreprenor de succes.

DESCOPERĂ PĂRȚI IMPORTANTE DIN PERSONALITATEA TA ȘI ÎNȚELEGE FELUL ÎN CARE CONVINGERILE DESPRE TINE, CEILALȚI ȘI VIAȚĂ ÎȚI INFLUENȚEAZĂ DECIZIILE DE ZI CU ZI

Dacă ai ajuns până aici cu siguranță ești un om care vrea să trăiască viața din plin.

Rămâi cu noi în comunitatea Humans ca să primești inspirație, resurse și experiențe de creștere emoțională, de mindset și de business.

Abonează-te la Humans Letter

Formular înscriere

Vreau pe lista de așteptare